É possível aproveitar o sol de verão sem correr riscos. A proteção da pele é essencial e os cuidados devem ser redobrados com as crianças, alerta Martinha Henrique, dermatologista no Centro Hospitalar Leiria-Pombal (CHLP).
As crianças com menos de um ano “não devem ser expostas diretamente ao sol”, adverte a especialista, lembrando que “uma queimadura solar na infância duplica o risco de mais tarde desenvolver um cancro de pele”.
Crianças maiores e adultos devem, por sua vez, evitar a exposição solar em horas de maior risco, isto é entre as 12 e as 16 horas.
O protetor solar deve ser aplicado 30 minutos antes de apanhar sol – sem esquecer o rosto – e renovado de duas em duas horas para quem estiver na praia.
Recomenda-se ainda uma exposição solar lenta e progressiva. E desengane-se quem pensar que em dias de vento e nevoeiro o sol não espreita. “É fácil”, nesses dias, “apanhar escaldões”, refere Martinha Henrique.
Usar chapéu, óculos de sol e roupa e calçado adequados é também fundamental.
Segundo João Coucelo, diretor clínico do CHLP, é ainda imprescindível fazer uma boa hidratação, bebendo entre um litro e meio e três litros de água por dia, sumos de fruta naturais, tisanas ou chá.
